一般的なジムやフィットネスクラブと何が違いますか？

大きく3つの点で異なります。
① 目的が明確：筋肉増強・ダイエットではなく「不調改善・姿勢改善・動作改善」に特化しています。
② 時間が短い：1回20分で完結。着替えを含めても30〜40分で終わります。
③ インナーマッスル特化：表面の筋肉ではなく、姿勢や動作を支える深部の筋肉を鍛えます。体幹が整うことで、日常動作が楽になります。
一般的なジムに通ってみたけど続かなかった、という方にこそ合うジムです。