姿勢改善
藤沢市・湘南台・六会日大前の姿勢改善トレーニング
藤沢市（湘南台・六会日大前）エリアで、姿勢改善を目的としたトレーニングを行っています。体幹や背中の筋肉を整え、骨盤や背骨のバランスを改善することで、自然に良い姿勢を保てる体づくりを目指します。姿勢が整うことで動作もスムーズになり、見た目の印象も若々しくなります。さらに肩こりや腰痛などの不調予防にもつながります。
姿勢が崩れる原因と改善方法
姿勢の崩れは、体幹や背中の筋力低下、骨盤や肩甲骨のバランスの乱れなどによって起こります。
姿勢が崩れると、体の動きが悪くなるだけでなく、肩こりや腰痛などの不調の原因になることもあります。
be-oneでは、姿勢を支える筋肉や関節の動きを整えるトレーニングを行い、自然に良い姿勢を保てる体づくりを目指します。
立ち姿
くずれる原因
背中や体幹の筋力低下、骨盤の傾きなどにより姿勢が崩れることがあります。
長時間の座り姿勢やスマートフォンの使用なども原因になります。
対策
体幹や背中の筋肉を整え、骨盤と背骨のバランスを改善します。
姿勢を支える筋肉を鍛え、自然と良い姿勢を保てる体を作ります。
be-oneジムでのトレーニング
使用するマシン
実際にトレーニングを行った方の体験談
50代 女性
以前から猫背が気になっていて、鏡を見るたびに老けて見えるのが嫌でした。整体やマッサージにも通いましたが、その場限りで根本的には変わらず。be-oneでは、姿勢の乱れが肩こりや腰痛の原因になっているとスタッフに教えてもらい、インナーマッスルから整えるトレーニングをはじめました。1回20分なので続けやすく、2ヶ月ほどで「なんか若くなった？」と友人に言われるように。背筋が伸びると、こんなに印象が変わるんですね。姿勢改善って、見た目のマイナス年齢にもつながるんだと実感しています。
50代 男性
デスクワークが多く、50代に入ってから肩こりと腰痛がひどくなっていました。病院でレントゲンを撮っても「異常なし」と言われ、湿布を貼り続ける日々。六会日大前駅近くにbe-oneができたと聞いてふらっと体験してみたところ、スタッフから「姿勢の乱れが肩や腰への負担を増やしている」と説明を受けました。マシンでインナーマッスルを鍛えはじめて約3ヶ月、気づいたら肩と腰の痛みがかなり軽減していました。週1〜2回、1回20分だけなのでキツくなく続けられるのもよかったです。もっと早く来ればよかったと思っています。
アクセス
神奈川県藤沢市亀井野2-2-5.1F-d
電車：六会日大前2分、ヨークフーズ藤沢六会店1分
自転車：湘南台駅6分
車：湘南台駅5分、藤沢駅12分
営業時間
平日
10:00～19:00（最終入館 18:45）
19:00～22:00（ノースタッフタイム / 最終入館 21:45）
土日・祝日
10:00～18:00（最終入館 17:45）
定休日
毎週水曜日
他 月1～2日（不定休）
営業カレンダーは店内掲示およびHPでご確認いただけます。
